訓(xùn)練講究剛?cè)嵯酀?/h1>

　　體育運動訓(xùn)練思路是剛?cè)嵯酀�，以人為本，一定要避免運動員在訓(xùn)練中受到損傷，以保證訓(xùn)練的連貫性，不誤參賽而有高水準(zhǔn)的發(fā)揮。賽鴿運動與訓(xùn)練運動員有很多不同，但可借鑒的地方不少。如在心中樹立以鴿為本，了解鴿性這一點上就有點相似，而且也很重要。歸結(jié)起來就是一定要認真區(qū)別所養(yǎng)的鴿子擅飛短距離，還是中長距離。

　　1、訓(xùn)放遵循項目類別。短距離賽鴿每次訓(xùn)放距離在50-60公里，反復(fù)多放，每個賽季不少于10次，理由是：這種訓(xùn)練法鴿子飛得快，身體一點不會受到損傷，不會過度疲勞，對提高快速飛翔素質(zhì)有利。既熟悉了地形又練出了剛性，使之達到最佳健康水平和競技狀態(tài)，以求在參賽時賽鴿能在短時間內(nèi)爆發(fā)出全身能量，飛出自身最高水平，實現(xiàn)我們“要做就做得最好”的理念。

　　2、中長距鴿的訓(xùn)放。初期訓(xùn)放與短距賽鴿基本相同或減少2～3次，此后直接放400-500公里，經(jīng)15-20天休息，參加700-1000公里以上的決賽，放棄200-300公里中間站訓(xùn)練。目的是讓鴿子多一些時間補充營養(yǎng)和恢復(fù)體力，這和過去的訓(xùn)放形式有些不同。如果賽事頻繁，賽程間隔時間短，站站訓(xùn)放，距離一次次加大很影響體力恢復(fù)，中間若遇到一二次壞天氣，賽鴿體能消耗更大。柔性訓(xùn)練的內(nèi)涵是絕對避免鴿子體力透支，強調(diào)在好天氣訓(xùn)鴿符合鴿子飛翔時最用得出力氣的生物特點和價值，同樣道理如訓(xùn)放遇到“特殊”情況時，寧可跳站放也絕不強硬上。此舉符合好天氣時鴿體舒展、神情奮亢，在太陽方向的引導(dǎo)下會竭盡全力飛回住地的順勢良性。

　　3、訓(xùn)練需要主人的睿智和科學(xué)運籌。任何顛三倒四違背客觀規(guī)律的做法都會導(dǎo)致比賽的失利。深層次探索賽鴿運動的發(fā)展思路，并悟出極具實用價值的道道來，更是引導(dǎo)賽鴿事業(yè)走向理性未來的關(guān)鍵，并涉及到競賽時放飛的天氣(沿途氣候的掌握等)和遠程，包括超遠程比賽途中運送時間的壓縮也應(yīng)有科學(xué)合理的改進。

　　二、信鴿運動必須注重效率

　　科學(xué)高效訓(xùn)練的核心是訓(xùn)練質(zhì)量。一般來說運動員在訓(xùn)練中因全身心地投入，會竭盡全力去完成動作，緩急有序的肌肉經(jīng)高度收縮、擴張，肌肉往往被刺激得堅韌而富有彈性，從而使力量得到增長，技巧得到完善。然而長時間重復(fù)訓(xùn)練，往往得到的僅僅是肉體與身心的雙重疲憊，難有超常的突破，遇上對手激烈的沖擊就敗下陣來�！坝�(xùn)練沒效率，賽場吃苦頭�！倍�得此理的人不少，但能運用自如、應(yīng)時應(yīng)地地用在訓(xùn)練或參賽時做到高質(zhì)量就難能可貴。110米跨欄是短距離項目，猶如賽鴿300—400公里，飛回來并不難，快得超常能拔得頭籌就難，入賞與落敗往往僅是飛速上幾分幾秒的差異。在質(zhì)量接近的同等條件下，訓(xùn)練有方、體力勝人一籌是獲獎奪冠的命門。

　　近年來關(guān)注某個品系的思潮，因勝負變幻莫測，追崇之風(fēng)逐漸淡化，也許更將淡化。能奪冠和獲得好名次的賽鴿已涵蓋于各個不同品系的雜交、多系雜交的體系之中，誰也不可能穩(wěn)操勝券，此中選擇優(yōu)秀個體是重要的一環(huán)，當(dāng)然也有運氣的因素。但更重要的是訓(xùn)練方法的優(yōu)化和科學(xué)性，還有對鴿性的了解與重視。與此相關(guān)，鴿友還遇到過一些發(fā)人深思的事：不少冠軍鴿再次參賽往往賽績不佳，這其中就有因過度疲勞、體能下降，競技狀態(tài)消退和天氣的原因，有時飛300公里也隔夜回來甚至丟失，飛傷脫力最常見，然而主人卻對此視而不見，一部分人是被勝利沖昏了頭腦。

　　訓(xùn)練高效的信鴿，可以從信鴿的體形和反應(yīng)中顯出。特點是：眼睛有神，體力強壯，有飽滿而有顫動感的肌肉，旺盛的性欲，進食快而多。優(yōu)秀賽鴿經(jīng)過反復(fù)多放，在習(xí)以為常的經(jīng)驗積累中形成放出時迅速沖出盤旋的群體，獨立自主飛向目的地的優(yōu)勢，為取勝贏得寶貴的時間。